JESSIE MUM khunman by เจสซี่มัมคุณแมน

ในฐานะพ่อแม่ เป็นเรื่องธรรมดาที่อยากให้ลูกๆ ของเรามีสุขภาพแข็งแรง หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการทำเช่นนี้คือการช่วยให้พวกเขาพัฒนากล้ามเนื้อคอที่แข็งแรงกล้ามเนื้อคอมีความสำคัญต่อการจัดท่าทาง การทรงตัว และการประสานงานที่เหมาะสมซึ่งทั้งหมดนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพร่างกาย กล้ามเนื้อคอที่แข็งแรงยังมีบทบาทสำคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเด็กๆ อีกด้วยความแข็งแรงของคอที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดคอและแม้แต่ความสามารถในการรับรู้ที่ลดลงสิ่งนี้ทำให้ผู้ปกครองจำเป็นต้องช่วยเด็กในการพัฒนาและรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอที่ดี

การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาที่มีมานานหลายศตวรรษ อาจส่งผลต่อเด็กทุกวัย ทุกเพศและทุกภูมิหลัง การรังแกกันอาจก่อให้เกิดอันตรายทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์ต่อเด็ก ในหลายกรณี อาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจในระยะยาว เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การสร้างเกราะป้องกัน เด็กที่ถูกรังแก เป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดการรังแกกันตั้งแต่แรกเกราะป้องกันนี้อาจมาในหลายรูปแบบ รวมถึงการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองที่เพิ่มขึ้นนโยบายและโปรแกรมของโรงเรียนที่เข้มงวดมากขึ้นในการจัดการกับปัญหาการรังแกกันการสื่อสารระหว่างนักเรียนกับผู้ใหญ่ที่ดีขึ้นและความตระหนักในประเด็นที่เพิ่มขึ้น

น้ำนมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุด สำหรับทารกและมีกรดไขมันดีซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกกรดไขมันเป็นส่วนประกอบสำคัญของน้ำนมแม่ที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกพวกเขายังสามารถมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดตลอดชีวิต กรดไขมันเป็นโมเลกุลที่ประกอบด้วยอะตอมของคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจนพบได้ทั้งในสัตว์และพืช และเป็นส่วนสำคัญในอาหารของเรา กรดไขมันแบ่งออกเป็น 2ประเภทหลัก ได้แก่ ไขมันอิ่มตัวซึ่งเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้องและไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นของเหลวที่อุณหภูมิห้องไขมันไม่อิ่มตัวรวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) เช่น โอเมก้า 3และโอเมก้า 6 รวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFAs)

น้ำนมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญที่สุดสำหรับทารกในช่วงเดือนแรกและปีแรกในชีวิตจำเป็นต่อพัฒนาการทั้งทางร่างกายและสติปัญญารวมทั้งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งต่อแม่และลูก ประการแรก  น้ำนมแม่มีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่ทารกต้องการเพื่อการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงน้ำนมแม่ให้โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันวิตามินและแร่ธาตุในสัดส่วนที่เหมาะสมต่อความต้องการของทารกนอกจากนี้ยังมีแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ การแพ้ และการเจ็บป่วยอื่นๆนอกจากนี้ส่วนประกอบของน้ำนมแม่ยังเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาขึ้นอยู่กับความต้องการที่เปลี่ยนไปของทารกซึ่งหมายความว่าปริมาณไขมัน โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในน้ำนมแม่จะปรับให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมตลอดช่วงแรกของพัฒนาการ